010-3274230

Näin onnistut ylläpitämään treenimotivaatiota

On yleistä, että jonkin ajan kuluttua vuodenvaihteesta treenimotivaatio alkaa horjua. ELIXIA haluaa nostaa esiin tämän monelle tutun ilmiön ja auttaa...

Mielen ja kehon toiminnallisuus, yhtä kuin työkyvyn jatkuvuus, tehokkuus ja mielekkyys

Pilates ja SPS (Spiraalistabilaatio) ovat molemmat loistavia menetelmiä ylläpitämään hyvää työkykyä ja ennaltaehkäisemään erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia. Liikunta virkistää sekä...

Liikunta vahvistaa aivoja

ELIXIA jatkaa työtään kansanterveyden parantamiseksi. Yhteistyössä norjalaisen aivotutkijan Ole Petter Hjellen kanssa ELIXIA ottaa uuden askeleen, jotta tietoisuus liikunnan kaikista...

Viisi vinkkiä urheilijan arkeen

Jos liikut aktiivisesti, olet oikeilla jäljillä. Siitä huolimatta, on hyvä välillä katsoa, josko jotain voisi tehdä entistä terveellisemmin tai siten,...

Liikunta auttaa myös koulutyössä

Tuoreen tutkimuksen mukaan paljon liikkuvilla nuorilla arvosanat säilyvät korkeampina alakoulusta yläkouluun siirryttäessä kuin vähemmän liikkuvilla nuorilla. Tutkimuksen mukaan lisääntynyt liikunta...

Uusi laji mielessä?

Tule tutustumaan Taijiin! Alkeita harjoitellaan maanantaisin Lehmirannassa 2.9.-16.12. ja Fiskarsissa tiistaisin 3.9.-17.12. Kurssilaisilla on mahdollisuus käydä molempien paikkakuntien tunneilla samaan...

Jenkkifutiksessa kiehtovat kontakti ja joukkuepeli

Hellepäivän kuumuus tuntuu vielä iltakahdeksan aikaankin, kun Kirkniemen kentällä valmistaudutaan jenkkifutistreeneihin. Kuuma päivä ei ole karkottanut pelaajia, vaan heitä on...

Monipuolisen harjoittelun fysiikkalajit esillä APCONissa elokuussa

Elokuussa Messukeskuksessa järjestettävä APCON tarjoilee kattauksen eri fysiikkalajien kisoja. Toiminnallisen harjoittelun Rebel Open CF Throwdown ja Street Workout Nordic Championships...

Urheilijakohtaisen datan hyödyntämisestä kilpailuetua huippu-urheiluun

Olympiakomitean, Polarin ja Tiedon yhteisessä pilottihankkeessa testataan huippu-urheilijan henkilökohtaisen tiedon kokonaisvaltaista hyödyntämistä valmennuksessa. Pilotissa on mukana kymmenen urheilija-valmentajaparia. Pilottihanke on...

Nauti liikkeestä ja ylitä itsesi

Uuden urheiluvaatebrändi Yvetten ihanat treenivaatteet motivoivat kaikkia naisia liikkumaan. Pirteää pinkkiä, hillittyä harmaata tai kaiken kanssa yhteen sopivaa mustaa –...

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)